Apr 30 9:33 AM
Anoche haciendo yoga con Juampa, hicimos un pranayama diferente de los que había experimentado antes, con el ksepana mudra pero sosteniéndolo a altura de corazón inhalamos en 7 gradas, para maximizar la capacidad pulmonar, se sostiene con Maha Bandha durante siete, de nuevo, y se exhala en siete pero suavecito como apagando una candela, ese es el ciclo el cual repetimos varias veces.
Fue impresionante lo que se siente con este pranayama, literalmente sentí la conexión del Shushumna Nadi tanto con la tierra como con el cosmos, donde se fue abriendo chakra 7 y las suturas del cráneo se expandieron, como que todo Vesícula Biliar se liberó, donde sentí de nuevo esa expansión-contracción universal, y esa pulsación energética que recorre todo el cuerpo.
Con todo el trabajo de apertura de corazón que hicimos este día durante la porción de asanas, realmente sentí de nuevo la sutileza de los efectos de YOGA, donde Pulmón se energetizó, donde se soltó un montón de bloqueos ahí, donde se activó el dolor inicialmente del hombro derecho, todo relacionado con el enconchamiento de actitud de protección al corazón que salió en la última sesión con Elsa del Síndrome de Primera Costilla en mí, donde ese punto de Pulmón se puso a palpitar y donde conforme fui llevando la conciencia en trabajarlo y liberarlo y soltarlo se fue yendo lentamente con la respiración, y cómo al final de la práctica literlamente sentí que había una capa menos de cebolla que me cubriera mi ser interno, me sentí más liviana, más en contacto con mi Atman, conMIGO.
Luego cerramos con el feedback del examen final práctico de hace dos fines de semana atrás, donde me dijo todo lo que sabía a mi interior desde el domingo después del examen, muy volado! muy aire! faltó tierra! faltó agua! no te dejaste fluir! EL CONTROL!!!!!!!! Pero bueno, ya no es desde esa posición de juzgarme y de sabotearme, sino desde esa humildad y reconocimiento que seguimos más cerca de la meta pero que todavía falta continuar el recorrido, pero veo menos espinas en el camino que antes.
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