Energía... la esencia de todo

Hace más de un siglo atrás, Albert Einstein planteó su famosa fórmula: E=mc2 la que se resume en: TODO ES ENERGÍA. En la actualidad esta fórmula, se ha probado correcta, ya que a través del paso del tiempo y con ayuda de máquinas especializadas y gracias al desarrollo tecnológico actual, se ha llegado a comprobar que hay partículas subatómicas más pequeñas que los protones y neutrones llamados "quark" que tienen masa de un 5%, lo cuales están unidos entre sí por los "gluones" estos últimos no tienen masa, y utilizando máquinas de medición precisa han logrado comprobar a través de experimentos realizados en el Centro de Física Teórica de Francia, que esta famosa fórmula es certera, hasta el punto de llegar a plantear que cuando se tiene materia para convertirla en energía, es por la interacción entre estos quarks y los gluones que esta transformación se puede dar, confirmando la ecuación en mención.
La noticia completa de referencia está en este enlace

Es hasta nuestros tiempos más recientes, que poco a poco podemos ir comprendiendo lo que esta fórmula realmente significa, y además considero que la misma se irá ampliando y revelando su profundidad en la misma medida que la ampliación de consciencia del ser humano se lo permita.

William Tiller, médico y profesor de la Universidad de Stanford comentó en uno de sus escritos "la medicina futura se basará en controlar la energía del cuerpo".

Sabían que cuando hablamos, si estas palabras son procesadas por un plato especial donde pueda resonar emitiendo una imagen como efecto de esa lectura, la vibración emitida,  que es un tipo de energía -sónica- transformada a una imagen visual, son dos formas diferentes de manifestarse.

La energía es usualmente definida como una fuente de poder que puede ser utilizada para alcanzar una meta o para crear un efecto, según Dale (2009: The Subtle Body: An Encyclopedia of Your Energetic Anatomy)  su percepción de energía responde a "información que vibra... Investigaciones científicas han probado que todo lo energético contiene información... Además de estar informados, la energía también vibra, de hecho la ciencia tradicional del tipo de libro de texto, ha confirmado que todo en el universo vibra, aún más interesante, saber que vibra a su propia velocidad única. La vibración se produce en amplitud y frecuencia, oscilaciones que generan aún más energía. Estas oscilaciones cargan información que puede ser guardada o aplicada, toda la vida está hecha de información y vibración."

Cómo es que la energía tiene que ver con mi estado de salud? Pues resulta que en esencia todos tenemos una frecuencia vibratoria que nos caracteriza a cada uno, y si retomamos la fórmula de Einstein, donde todo es energía, entonces esto nos remite a que los pensamientos son energía, la comida es energía, las palabras son energía, y todos estos elementos se potencian entre sí y dan como resultado esa frecuencia característica propia; por ende es tan importante estar muy conscientes de nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestro alimento y nuestras palabras, ya que desde esta frecuencia vibratoria producida por la potenciación de todo lo anterior es que atraemos a nosotros los eventos y situaciones de nuestra vida, de ahí que en los últimos tiempos se hable tanto de subir nuestra frecuencia vibratoria.

También es importante recordar que como si tuviéramos un espectro de frecuencia como el espectro visible, donde en un extremo tenemos al amor y en el otro al miedo, ya que ambas son las dos emociones madre, todo el resto de las emociones son una variación de alguna de las dos anteriormente mencionadas. Si nos ponemos a minimizar las posibilidades a dos nada más, estaría el amor en representación de la dualidad humana de lo bueno/deseado/desde la luz y el miedo estaría en el otro extremo representando al otro polo de la oscuridad/sombra/malo/negativo, sin embargo, no podemos pasar por alto el hecho que ante la ausencia de alguna de ellas, la otra ya no tiene punto de referencia como opuesto, por lo que un aspecto de su definición se hubiera perdido si eso hubiera sucedido realmente.

Así que ambos polos nos reflejan la misma moneda en dos caras diferentes, o sea, nos revela lo mismo desde dos perspectivas diferentes, sin embargo, una no excluye a la otra, en algún sentido son complementarias entre sí.

Reflejando esos dos polos en el área de la salud vrs. enfermedad, entonces podríamos hacer una analogía de la salud es al amor, como la enfermedad es al miedo.

No se está diciendo que ambas manifestaciones de opuestos sean "lo mismo", sin embago, sí aplica decir que ambos pares de vinculaciones son semejantes con respecto a su simbología otorgada, de aquí que sea tan importante para la salud integral nuestra vida interna, su lenguaje intuitivo y nuestro silencio.

Ninguno de los dos polos puede existir con la ausencia de su complemento, esto dándole vida a la integración de ambos, a la totalidad...

Sobre las creencias...

Qué son las creencias y cómo nos afectan en nuestro diario vivir?

Sabían que desde nuestro sistema de creencias y nuestros patrones de pensamiento siendo éstos nuestra percepción sobre la vida, es que vamos dándole forma y creando nuestra realidad? Que no es casualidad que ese día que no queríamos levantarnos de la cama, todo el resto del día fluyera al revés? Que ese día que teníamos que ir al banco y pensáramos que iba a estar lleno y con una fila larguísima y nos topáramos con el hecho de que exactamente esas eran las circunstancias?

Laura Silva, representante del Método Silva para la vida, define creencia "como una afirmación o planteamiento que uno se hace a sí mismo sobre determinada cosa o situación, considerándolo verdadero o certero y que con base en ella se le da forma a nuestra experiencia de vida."

Por otro lado, el Dr. Robert Anthony menciona que en nuestra vida, usualmente se nos presentan de forma repetida situaciones y eventos similares o que cumplen un patrón entre ellos, y explica que la razón por la que esto nos sucede, es por nuestro sistema de creencias; o patrones-hábitos de pensamiento, ya que éstos están conformados por determinados conceptos de nuestra forma de percibir el mundo, tanto a lo interno como en lo externo, además, con base en ellos creamos nuestra realidad.

Las emociones me informan sobre mis creencias: porque con base en cómo me siento, me doy cuenta de lo que creo -de lo que juzgo de cómo debería de ser, limitándolo-de mis percepciones se detonan emociones: porque con base a estas percepciones que recibo se generan y despiertan sensaciones y emociones, a veces también las juzgo, sea porque las asocié a alguna situación pasada o porque las proyecto hacia el futuro -en cualquiera  de los dos casos, no me permito permanecer en el presente- y de una forma u otra y en mayor o menor medida, predetermino lo que va a suceder, limitando las ilimitadas posibilidades de la situación y saltando a conclusiones establecidas por mí con base en mi experiencia, cerrándole las puertas a la sorpresa y a los milagros que día a día se pueden manifestar en mi realidad.

Por lo anteriormente expuesto, es que necesitamos observar nuestro Ser de forma integral, no sólo nuestros pensamientos, sino también nuestras emociones y reconocer así cuál es la tendencia y cuáles son los patrones establecidos en estas áreas, para a partir de ese reconocimiento poder decidir conscientemente, si lo continúo reproduciendo de la misma forma y obteniendo el mismo resultado no deseado, o si me aventuro a intentar una forma diferente y por ende obtener un resultado diferente e ir haciendo los ajustes necesarios de acuerdo a lo que voy manifestando y creando en mi vida.

Desde mi concepción y experiencia, las emociones son esas ráfagas de energía que se expresan a tavés de mi cuerpo físico, pero desde mi sistema de creencias es que les adjudico una etiqueta determinada y específica de acuerdo a esas sensaciones energéticas percibidas en el cuerpo. Sin embargo, soy yo quien decide cuánta atención le doy a esas sensaciones, también si quiero sentirlas y prolongarlas, o si nada más las dejo que se expresen y pasen. Al fin y al cabo, todo tiene un principio y un fín, pero también es cierto que al ser humano a veces se le dificulta aceptar ese final y prefiere tratar de perpetuarlo y extenderlo lo máximo posible.

Lo anterior, me lleva a pensar en el efecto péndulo y en la Ley de la Causa y el Efecto, donde como es arriba es abajo, donde así como viene luego va... y por ende, a nivel de emociones, siendo estas también vibraciones, me recuerda que así como nos sentimos tristes también implícitamente significa que tenemos el  potencial para poder sentirnos felices, y que si la tristeza existe, podemos a partir de esta experiencia apreciar la alegría cuando nos toca la puerta.

Al final, ambos son puntos de referencia, ya que total, igualmente, ambos tienen principio y fin, ambos están destinados a ser parte de nuestra experiencia, pero también están destinados a pasar; pero por alguna razón, tratamos de perpetuar las emociones "deseadas" y "buenas" y de escurrirnos y escaparnos de las "indeseables" y "malas", llevándome a cuestionar de nuevo, será que todas estas etiquetas al final de cuentas son solamente otra forma de que este sistema de creencias prevalezca?

Será que en algún otro momento las mismas nada más fueron consideradas como tales, diferentes expresiones del estado de nuestro ser, siendo todas ellas igual de importantes y permitiéndonos honrarlas a cada una de ellas por su presencia y sus lecciones que nos prestan?

Me imagino que posiblemente en las sociedades más antiguas, menos industrializadas, más tradicionales esta era su percepción... pero luego me lleva a pensar... y bueno, al final de cuentas no es esto también un sistema de creencias? de otro tipo, con otra perspectiva, pero al final un sistema de creencias también...
Entonces, es un asunto de estar conscientes qué es lo que reproduzco y cómo es que me siento, para así poder crear conscientemente lo que deseo en mi vida.

A continuación les comparto varias sugerencias para poder ser más conscientes de nuestras creencias:

1.      Observar mis pensamientos y cuestionarme si es una verdad o si así lo he etiquetado, luego puedo reformularlo abriendo mi percepción a formas diferentes o desconocidas, el típico “qué pasaría si…?”.

2.      Observar mis sensaciones y cuestionarme si es así o si esa es la única etiqueta que calza, qué otras etiquetas podrían revelarse?

3.      Observar mis emociones y cuestionarme si es un patrón el que se reproduce de forma automática o si realmente es así como escojo sentirme. También acá reconozco que esta es la forma en como escojo sentirme, o sea, puedo escoger dejar de sentirme así, lo cual implica dejar pasar la emoción y brindarme la oportunidad de sentirme diferente.

Los invito a observarse y a compartir lo que se les despierta o los descubrimientos que se les revelan, al final no hay tal cosa como correcto o incorrecto, sino meramente nuestras etiquetas.

Compasión

En la noche de viernes de la semana pasada ocurrió un evento en el cine de Aurora donde una persona de la nada comenzó un tiroteo, tengo entendido que el resultado fueron 12 muertos y muchos heridos... "Casualmente" esa noche no logré dormir muy bien, de hecho para ser clara realmente no dormí del todo... estuve ansiosa, y dabe vueltas para un lado y para el otro en mi cama, finalmente la noche concluyó y el amanecer me recibió con un claro brillo através de las persianas de mi cuarto.

El fin de semana transcurrió en familia como de costumbre con varios gratos encuentros y mucha gratitud por todos los momentos bonitos y alegres que el presente me brindó.

Usualmente, los lunes recibo un boletín de Jennifer Hoffman, una emprendedora dentro del área de la sanación y desde un enfoque espiritual; ella tiene varios años de haber tenido que salir del mundo corporativo de los Estados Unidos, para dedicarse de lleno a la sanación a través de la canalización del Arcángel Uriel y otras herramientas energéticas, ella es una de las muchas sanadoras intuitivas.

En el boletín que mencionaba anteriormente, la canalización del Arcángel Uriel de esa semana a través de la sanadora, cubrió el tema del tiroteo en Aurora; en el mismo, explicaba que este tipo de situaciones trágicas masivas -como en algún momento lo fue el terremoto en Haití, el tsunami en Tailandia y el terremoto en Japón- son realmente vortexes energéticos que nos facilitan la apertura del corazón a través de la empatía y la compasión colectiva, promoviendo que extendamos las manos y brindar ayuda, o sea, que nos proyectemos hacia las necesidades del otro, dejando nuestras "pequeñas" preocupaciones y contratiempos de lado -trascendiendo la pequeña esfera del yo- y motivándonos a que trabajemos en comunión por un bien colectivo como humanidad, que hagamos que el trabajo desde el corazón y con fines de servicio reine, ayudándonos a trascender como especie.

Hay muchas emociones que caracterizan al corazón, una de ellas es la compasión: la cual ha sido definida como "la acción de sentirse conmovido por el sufrimiento ajeno" por Emiliana Simon-Thomas, neurocientífica colaboradora del Centro para la Investigación y Educación sobre la Compasión y el Altruismo de la Universidad de Stanford (Price y Wroth,Yoga Journal:August2012 #248, p.81). Agrega además que es un instinto natural, que inlcusive los investigadores han logrado observar su presencia en niños tan jóvenes como de un año de edad.

El hecho que estas tragedias se presenten, nos brindan la oportunidad para que nos unamos de forma colectiva en esta vibración y así, hacer que la energía del corazón se expanda. Lo anterior promueve que nuestros corazones se abran, mostrándonos la paleta de opciones de las diferentes sensaciones asociadas al corazón, siendo la emoción del amor su ícono a través de los tiempos, a lo largo y ancho del globo.

El amor es una de las emociones de alta vibración, por asociación, la compasión nos ayuda a aumentar nuestra frecuencia vibratoria. Siendo que esta situación, la del tiroteo en este caso específico, se da colectiva y masivamente, presentando una situación trágica con muchas pérdidas de variadas índoles, en consecuencia obtenemos la necesidad de un trabajo grupal como humanidad de expansión del corazón a través de esta compasión y empatía que aumenta la frecuencia vibratoria colectiva, acompañando esto nuestro proceso de ascensión.

Cuando vivo situaciones como la anteriormente expuesta, no logro evitar terminar mi proceso de asimilación e integración pensando esto: " de verdad que nada es sólo lo que parece... la primera impresión no siempre es la verdadera... siempre hay una razón trascendente desconocida para mí que "justifica" lo sucedido que juzgo desde mi miopía perceptiva como "malo"... claro!!!, todo esto no significa que sea menos doloroso para quienes se ven directamente afectados... ni implica que el resto que no estamos tan cerca dejemos de sentirnos afectados por lo sucedido" ya que al final de cuentas, queramos o no, seamos conscientes o no, creamos o no, la realidad es que todos estamos interconectados a través de esta matriz de energía que nos hace sentirnos a distancia.

Yoga y Psicología Positiva

Tomando como punto de referencia este artículo de Aura Yoga Teacher Training Newsletter, de Paul Jerard: Yoga Practice and Positive Psychology

http://www.yoga-teacher-training.org/2012/04/21/yoga-practice-and-positive-psychology-positive-group-affiliation/?utm_source=Yoga+Teacher+Newsletter&utm_campaign=008b6020d3-Week_4_YTT_Newsletter4_23_2012&utm_medium=email

Jerard plantea que en la actualidad, el Yoga tiene grandes beneficios para sus practicantes que van acordes a la visión de la psicología positiva, ya que la introyección del pensamiento positivo en nuestra cotidianidad está asociado a un mayor estado de bienestar y por ende de salud.

También retoma que ya de por sí la práctica del Yoga está asociada y además se han realizado cantidades de estudios con la mejoría en las personas que padecen estados de ansiedad, estrés, entre otros.

Paul comenta que el hecho de que la psicología positiva se enfoque en los talentos de las personas y sus habilidades, promueve una mejor auto imagen, lo cual se ve apoyado con el trabajo que se realiza a través de la práctica del yoga con las características del compromiso, la disciplina, la perseverancia, la paciencia, la tolerancia, la compasión, siendo todas estas excelentes cualidades a fomentar en cualquier persona y de cualquier edad. También comenta que la variedad de herramientas que conforman una práctica de yoga integral, como el pranayama o ejercicios de respiración, meditación y visualización, entre otras, brindan cantidad de beneficios para el practicante, traduciéndose simultáneamente en un estado de bienestar.

La variedad de herramientas anteriormente mencionadas, brindan un mayor equilibrio en el estado bioquímico del organismo, lo que significa que los niveles de sustancias químicas liberadas por los estados de estrés disminuyen, promoviendo un mayor bienestar y disminuyendo la ansiedad y el estrés.

Además menciona que el hecho de poder tener un grupo de personas que comparten los mismos intereses, en este caso el yoga, puede beneficiar a los participantes por el sentido de pertenencia y las posibilidades de contacto y de profundizar en las relaciones interpersonales, siendo esto, otro detalle que aumenta los niveles de sustancias químicas que están asociadas al bienestar.

La Vulnerabilidad

En estos últimos días topé con 3 charlas en TED que me dejaron mucho que pensar... y que de hecho han traído Luz a este proceso... me parece que cada día está tomando mayor forma lo que deseo hacer, y con qué herramientas y con qué fin...

Así que procedo a compartirles estas charlas que están en inglés, pero que más abajo comentaré extrayendo lo que para mí de acuerdo a  mi momento presente me es más relevante o de mayor aporte.

Este primer video es de Lissa Rankin, es médico y artista, actualmente plantea un modelo como herramienta o mapa para la existencia. En este modelo ella rescata la importancia del Amor, el Placer y la Gratitud como base para nuestra satisfacción y felicidad, lo que llama metafóricamente como "la goma que mantiene todo unido" y que con ellos "nos permite sanar de dentro hacia afuera".

También plantea que para poder estar realizados como Seres, y por ende en estado de salud, debemos arriesgarnos a quitarnos las máscaras de lo que se supone deberíamos ser, o hacer y simplemente permitirnos reconocer lo que somos y menciona que esto puede que nos sorprenda, ya que puede ser que esto sea precisamente lo que necesitamos para que nuestro cuerpo "esté maduro para los milagros" y así recobre el estado de equilibrio y con ello se exprese su salud.

Lissa Rankin como médico de cabecera que fue, comenta dentro de la conferencia que es increíble cómo uno debe re-aprender a estar en el cuerpo, sobre todo los médicos, ya que usualmente por el mismo sistema médico, no pueden ir al baño cuando sienten que sus vejigas están llenas, o comer cuando sienten hambre o dormir cuando se sienten cansados... y que todo esto, les lleva a desconectarse de sus cuerpos, ya que acallan las sensaciones corporales que les refieren las necesidades de su vehículo biológico. Lo anterior me lleva a comprender esta pregunta que desde niña siempre he tenido: "qué raro, irónico y frustrante! que los médicos y sus familias usualmente tienen problemas de salud muy complicados!". Claro! ahora lo entiendo! Ese acallar de mis sensaciones corporales, que son el lenguaje de esa alma que se comunica conmigo a través de este cuerpo debe gritarme para ponerle atención y escucharle, o sea, tiene que ser algo muy serio!

Lissa Rankin hace mención a otra conferencia de TEDx en Houston, Texas en junio del 2010 por Brené Brown sobre El Poder de la Vulnerabilidad que también procedo a compartirles.

 

Brené Brown es una investigadora y se formó como trabajadora social, campo donde realiza sus investigaciones, investigó el tema de la vergüenza durante 6 años y llegó a concluir que cuando se hace alguna pregunta para investigar cualquier tema, siempre se utiliza su polo opuesto como punto de referencia. Por ejemplo comenta que en esta investigación ella preguntaba por los momentos en los que las personas se sintieron conectados a alguien o algo, ya que esta es la razón por la que estamos acá, por que como seres humanos estamos programados de forma biológica a buscar esa conexión con el otro, y como punto de referencia venía ese otro polo, donde no se había sentido conexión, que era la vergüenza, que es ese miedo de no sentir conexión, ese algo sobre mí que puede ser una razón por la que no merezca esa conexión con el otro, esa sensación de no ser suficientemente bueno, y que esto está directamente unido al miedo de la extrema vulnerabilidad

Se dió cuenta que el grupo de personas de gran corazón son las personas que tienen un fuerte sentido de valía, sensación de pertenencia y que en la raíz de su ser tienen esa creencia de merecer ser amados.

"Lo que estas personas tienen en común es el sentido de coraje -esta palabra viene del latín cor que significa corazón, y que se define como quien uno es con todo su corazón- o valor de ser imperfectos, tienen la compasión de ser amables hacia ellos mismos y hacia otros... también es que tienen conexión como resultado de la autenticidad, ya que están dispuestos a soltar lo que creían que deberían de ser para permitirse ser quienes son, ya que se debe hacer esto para poder tener conexión y por último ellos acogen completamente la vulnerabilidad, puesto que creen, que lo que, los hace vulnerables los hace bellos, no hablaban de la vulnerabilidad como cómoda, o como terrible, como se habían referido en el momento de las entrevistas relacionadas con la vergüenza, sólo se referían a ella como que es necesaria, la voluntad de decir te amo de primero, de hacer algo donde no hay garantías, la voluntad de invertir en una relación que puede o no funcionar..."

Más adelante comenta que lo que nos sucede con respecto a la vulnerabilidad, es que nos enseñan  a adormecerla, ya que nos enseñan a adormecer nuestras emociones y sentimientos, y al adormecerlos no podemos escoger cuáles específicamente deseamos adormecer y cuáles no, sino que todos se ven adormecidos, por ende tomamos distancia y perdemos la sensación de estar vivos y de sentir, o sea, nos desconectamos y por ende nos sentimos aislados.  Relacionado a ese aislamiento es que se enganchan la variedad de adicciones de nuestro tiempo, sea a la comida, a las sustancias legales o ilegales, a la adrenalina, al trabajo, al estudio, a las relaciones disfuncionales... Sin embrago, rescata que la vulnerabilidad también es la cuna de la innovación, la creatividad y el cambio.

Comenta que la razón por la que adormecemos la vulnerabilidad es precisamente por la incertidumbre de lo que puede llegar a suceder, por el miedo a equivocarnos o a no ser suficientes, llevándonos a un miedo constante que nos paraliza para experimentar nuestra existencia.

Al final nuestra existencia es precisamente la oportunidad para experimentar la vida... y eso es lo que nos negamos al adormecer nuestra vulnerabilidad... así que a quitarnos las máscaras y a revelarnos como somos en totalidad... con todas cualidades y con todas las características que queremos pulir, para eso es la vida, para permitir que esos regalos florezcan y darnos la oportunidad de pulir los bordes más ásperos, pero desde el amor incondicional y desde la compasión más profunda... 

Les dejo esta otra conferencia de Brené Brown en TED de marzo 2012 en Long Beach, California donde habla sobre la vergüenza, razón por la cual adormecemos la vulnerabilidad, espero que la disfruten!