Mudras y más...

Los mudras son posiciones en las manos que se realizan con una intención determinada, es originario y tradicional de la India; en las manos corren los meridianos de acupuntura que son como carreteras para la energía, la conexión entre las puntas de los dedos genera determinados circuitos energéticos al activar determinados meridianos, que al mismo tiempo nos facilita determinados efectos o beneficios, les comparto el video en #YouTube de la #clasemadrugona de #movimientoholistico de esta semana para que se informen en mayor profundidad sobre este tema.

Aprovecho esta ocasión para compartirles el enlace del programa de radio semanal #PlenaLuz, en esta ocasión hemos compartido información sobre la #charlaDEI gratuita que se llevó a cabo este domingo 22 de febrero en #Anidar ubicado cerca del centro comercial #ElPueblo en #SanJose #CostaRica. Durante este programa hemos comentado sobre el proceso de #formacionDEI, los requisitos con los que hay que cumplir para formarse como #terapeutaDEI: el #tallerdechakras, que por cierto se llevará a cabo este fin de semana en Anidar también, el #tallerdemeridianos, el de #floralesdeBach y el curso de #anatomia y por último, las sesiones del proceso personal, al darle click en este enlace, se va a activar la función de descarga, es normal, debe ser descargado primero y luego escuchado, también pueden descargar la aplicación mobil para poder escucharnos en vivo cada martes a las 11 am CR y las 2pm Argentina en este espacio para la #expansiondelaconsciencia. Durante este programa cerca del final, por #sincronicidad participó sorpresivamente en el programa #SilviaFreire, escrito argentina haciendo una consulta sobre #aceitesesenciales; también compartimos sobre el #cafeverde y los cuentos de la editorial #LaJirafayYo. Les invito a escucharla, compartirla y a seguirnos en la página de Facebook del programa también.

El pequeño extra del día de hoy es invitarlos a respirar mientras hacemos el KSEPANA MUDRA y el APAN VAYU MUDRA con esta #visualizacion: mientras hago el mudra de acuerdo a la imagen compartida acá arriba y teniendo los ojos cerrados, visualizo cómo al inhalar llevo todos los nutrientes a toda el área del tórax, a altura de la cintura escapular, y al exhalar libero todas las toxinas de ésta área mientras a través de mi intención y mi mente voy recorriéndola llevando la intención a las áreas más sensibles de este segmento corporal, y me permito sentir los efectos de cada uno de los mudras, cuáles son las sensaciones con cada uno, se ha sentido en áreas diferentes, se han sentido efectos diferentes?

Luego de varios minutos, puedo abrir los ojos y ponerme en pie para explorar esos espacios que hemos abierto mientras respirando hemos llevando la atención a las plantas de los pies. Les invitamos a compartir su experiencia através de un comentario en cualquiera de nuestros canales, sea YouTube.com, Blogger.com, Facebook.com o Google+ y así quedar participando en la rifa semanal de la sesión de acompañamiento de 30 minutos que cada semana hacemos, recuerden agregar las siguientes etiquetas: #movimientoholistico #rifaskype, si no las agregan, al obtener los resultados de búsqueda para poder hacer la rifa no los podría ubicar, y por ende no particiaparían en la misma, los mismos miércoles se informa personalizadamente quién es nuestro ganador de la semana. Muchas gracias a todos por compartir al participar, pueden participar cuantas veces gusten!
#movimientoholistico #rifaskype

Sin más por el momento, agradeciéndoles y honrándoles a cada uno por Estar, espero que tengan una semana llena de Luz en sus vidas!!!

Esta es la lista de los enlaces utilizados por orden de aparición para las imágenes:

http://tufuturo.over-blog.com/article-mudras-71482253.html

http://4.bp.blogspot.com/wF4_F4dUKeU/UiCUUQ_D28I/AAAAAAAAB0k/bHuozNlZrqc/s1600/248947_353182868125161_245079084_n.jpg

http://yoga-et-vedas.com/mudras/

https://www.pinterest.com/pin/556053885214872428/

Sobre las Articulaciones...

Buenos días!!!! Espero que se encuentren de lo mejor!

En variadas ocasiones con anterioridad, hemos compartido información sobre las articulaciones, en esta ocasión es nuestro tema nuevamente... para mí las articulaciones son sumamente importantes! es por la existencia de las mismas que podemos movernos libremente! son ellas las que manifiestan nuestra flexibilidad integral, como seres, como personas, en todos nuestros niveles.

En esta imagen que les comparto a contnuación, podemos observar los rangos de movimiento que las diferentes articulaciones nos brindan:

Las #articulaciones son estas mágicas áreas de nuestro cuerpo que nos permiten experimentar el #movimiento, se dice que en las articulaciones, yacen espacios "vacíos" que no son exactamente vacíos, pero que sí nos dan una cierta #libertad de movimiento, y que es en estos espacios donde de primera entrada el cuerpo destina para embodegar #toxinas, por lo que el hecho de darles movimiento, por más pequeño que sea, siempre nos es beneficioso, ya que nos ayuda a darles movimiento a las mismas y facilitar su remosión, mientras que en la falta de movimiento les permitimos que se vayan encapsulando en estos espacios corporales.

Aprovecho para compartirles el enlace del video en #YouTube de la sesión de #MovimientoHolistico del dia de hoy. Les agradezco que lo compartan y les recuerdo de las etiquetas que ponerle para poder quedar participando en la rifa de la semana, acá abajo están las indicaciones para la de esta semana.

Me es de gran importancia este detalle, recordar que la vida está asociada al movimiento, las articulaciones nos permiten ese movimiento y esa variedad en el mismo, además a nivel emocional representan nuestra #flexibilidad, una imagen que me sirve mucho, es la #sensacion de permitir y fomentar la #respiracion de las mismas, y al #inhalar ver que llevo todos los #nutrientes a éstas áreas y como en la #exhalacion se liberan todos los restos que necesitan salir de estos espacios.

En esta imagen de este #mudra de las articulaciones, pueden utilizarlo para fomentar la salud de las mismas, cuando hemos estado largos períodos sentados o con falta de movimiento. Los mudras son posturas en las manos que estimulan la energía en los meridianos que recorren nuestro cuerpo alimentando nuestros órganos y vísceras, viene de la #MedicinaTradicionalChina #MTC y son las "carreteras" de energía que utiliza la acupuntura y la digitopuntura para ubicar sus puntos a utilizar para regular y armonizar el sistema.

Aprovecho esta ocasión para compartirles el enlace del programa de radio semanal #PlenaLuz, en esta ocasión hemos compartido información sobre la #charlaDEI gratuita que se llevará a cabo este domingo 22 de febrero en #Anidar ubicado cerca del centro comercial #ElPueblo en #SanJose #CostaRica. Durante este programa hemos realizado una entrevista a #IsoldeCorreal cooperadora e la editoraial #LaJirafayYo; al darle click en este enlace, se va a activar la función de descarga, es normal, debe ser descargado primero y luego escuchado, también pueden descargar la aplicación mobil para poder escucharnos en vivo cada martes a las 11 am CR y las 2pm Argentina en este espaci para la #expansiondelaconsciencia. Les invito a compartirla y a seguirnos en la página de Facebook del programa también.

El pequeño extra del día de hoy es invitarlos a respirar con esta #visualizacion: mientras hago el mudra de acuerdo a la imagen compartida acá arriba y teniendo los ojos cerrados, visualizo cómo al inhalar llevo todos los nutrientes, y al exhalar libero todas las toxinas de las articulaciones mientras a través de mi intención y mi mente voy recorriendo todo mi cuerpo y la ubicación de las mismas en él. Luego de varios minutos, puedo abrir los ojos y ponerme en pie para explorar esos espacios que hemos abierto y dándonos la posibilidad de explorar nuevos rangos de movimiento mientras respiramos llevando la atención a las plantas de los pies. Les invitamos a compartir su experiencia através de un comentario en cualquiera de nuestros canales, sea YouTube.com, Blogger.com, Facebook.com o Google+ y así quedar participando en la rifa semanal de la sesión de acompañamiento de 30 minutos semanal, recuerden agregar las siguientes etiquetas: #movimientoholistico #rifaskype, si no las agregan, al obtener los resultados de búsqueda para poder hacer la rifa  no los reconocería, y por ende no particiaparían en la misma, los mismos miércoles se informa personalizadamente quién es nuestro ganador de la semana. Muchas gracias a todos por compartir al participar, pueden participar cuantas veces gusten!
#movimientoholistico #rifaskype

Los invito a seguirme en los diferentes medios sociales!

Muchísimas gracias a todos por Estar y les invito a compartir!

enlaces de referencia para las imágenes utilizadas:
http://es.123rf.com/photo_28028298_dolor-en-las-articulaciones-concepto-anatomia-humana-con-el-cuerpo-como-un-grupo-de-paneles-circular.html
http://explorando-elcuerpohumano.blogspot.com/2010/09/articulaciones.html
https://www.pinterest.com/pin/334110866080329713/
https://yocreoblog.files.wordpress.com/2014/03/determinacion.jpg

Los Segmentos Corporales de Wilhelm Reich

De primera entrada espero que se encuentren en estado de bien-estar! ;) y me disculpo, porque alrededor del minuto 17 y hasta casi el minuto 20 del video, tuve problemas de conexión con la transmisión, para que por favor tengan paciencia mientras vean la grabación y que lo puedan adelantar un poquito hasta donde se recupera la señal.

El día de hoy, les compartí durante la #clasemadrugona de #MovimientoHolistico, un poquito de la información sobre los segmentos coporales de #WilhelmReich considerado el padre de la #PsicologiaCorporal de hoy día y el precursor de lo que actualmente se conoce como #BioEnergetica, esta última disciplina fue planteada/creada por su alumno estrella, #AlexanderLowen, sin embargo, hay gran diferencia entre los planteamientos de uno y del otro; en lo personal, la forma en como lo describo es, me gusta aplicar los ejercicios de BioEnergética desde la teoría #Reichiana.

Les dejo por acá el enlace del video semanal.

Como les comentaba en el video, el #diafragma es quien #integra la totalidad entre el #segmentodecarga y el #segmentodedescarga, y además a nivel emocional está relacionado con una actitud de inhibición, de limitación, por ende en la medida que podamos practicar el #ejercicioderespiracion donde "derretimos", "suavizamos" el diafragma nos va a ayudar a expandirnos/suavizarnos y permitirnos sentir nuestro mundo interior, lo ideal es poder hacer esto sin juzgarnos/criticarnos, si no, más bien pudiendo fomentar el #amorpropio.

Usualmente, al inicio de ir hacia adentro observándonos, vamos a dejar en evidencia nuestro juez interior o #Ego, y esta coraza caracterológica de la que les comentaba, es precisamente ese Ego, esa forma de estar en el mundo desde esa armadura en actitud de defensa, entonces, una vez que lo atestiguamos a este Ego, la idea no es darle más energía alimentándolo, si no, más bien a través de la respiración (suave, lenta y profunda por la nariz) poder irlo suavizando y permitiéndole permearse de #energiavital, que al final es precisamente esa energía de amor incondicional, esa energía expansiva que no conoce límite alguno y que simplemente engendra vida.

El pequeño extra del día de hoy es invitarlos a cerrar los ojos y respirar suavemente, lentamente y profundamente por la nariz, al inhalar ejercer una pequeña activación muscular sintiendo que estoy ejerciendo presión con las rodillas hacia la pared del "lado" como fue indicado en el video, y al inhalar libero esa activación relajándome, para poder darle espacio a los riñones de que se expandan y liberen, esto hará que poco a poco podamos ir ampliando la capacidad respiratoria e ir suavizando el diafragma. Les invitamos a compartir su experiencia através de un comentario en cualquiera de nuestros canales, sea YouTube.com, Blogger.com, Facebook.com o Google+ y así quedar participando en la rifa semanal de la sesión de acompañamiento de 30 minutos semanal, recuerden agregar las siguientes etiquetas: #movimientoholistico #rifaskype, si no las agregan los resultados de búsqueda para poder hacer la rifa no los reconocería y por ende no particiaparían en la misma, los mismos miércoles se informa de forma personal si así lo desean y solicitan o en la entrada del Blog, quién es nuestro ganador de la semana.
#movimientoholistico #rifaskype

Los invito a seguirme en los diferentes medios sociales!

Muchísimas gracias a todos por Estar y les invito a compartir!

enlaces de las imágenes utilizadas:
http://www.cecepsi.com.br/imagens/liv-graf-71.jpg
http://mlc-pilar.blogspot.com/
http://www.gestaltgranada.es/web2011/userfiles/Image/Blog/Blog%20Vicente/Segmentos-Corporales-en-Bioenerg%C3%A9tica_imagen.jpg

El Papel del Diafragama en Nuestra Respiración

 

Buena semana!!!! Espero que hayan tenido una maravillosa semana!

Les presento a nuestro maravilloso amigo el diafragma, sabían que es el músculo principal para el proceso respiratorio?

Su función es poder facilitar la inspiración y la exhalación, durante la contracción del diafragma, se genera el movimiento de "exprimir" los órganos internos para poder ampliar el espacio para poder darle el suficiente espacio a los pulmones para su llenado. Los invito a ver el video de la clase de Movimiento Holístico para información en mayor profundidad, es más, les dejo este enlace por acá de una vez me disculpo por la falla de sonido del principio de los 2 minutos de este video, el micrófono estaba silenciado ;).

Además, el diafragma es el límite entre los famosos polos de carga y de descarga, en otra clase previa lo habíamos cubierto, en la primera si no me equivoco.

La acción de la inspiración está asociada con la contracción del diafragma, mientras que le exhalación está asociada con la relajación, durante este proceso podemos atestiguar esta danza de la vida. Y es importante recordar que la sensación de relajación es lo que deseamos expandir en nuestra vida, siendo que durante esta se dan los procesos de desintoxicación y regeneración celular, entiéndase simplemente la sanación.

Les recuerdo que todos los martes, tengo a mi cuidado el Programa de radio por internet que se llama Plena Luz, los invito a que nos sigan através de nuestra página de Facebook, ahí guindamos los enlaces de las grabaciones del programa para que lo puedan escuchar, de hecho les dejo por acá este sobre el Sistema Nervioso Autónomo y su manifestación en las funciones de contracción y relajación de nuestro biosistema. A la hora de darle click deben de escoger bajar programa y guardarlo en el escritorio en el área de descargas para poder luego escucharlo.

Aprovecho para dejarles por acá otro video, una pequeña entrevista con Elsa Noemí Am, la creadora del D.E.I Diagnóstico Energético Integral®, la Kinesiología de la Consciencia, acá compartimos la información sobre la próxima charla gratuita que tendremos en Costa Rica, si desean participar, por favor escriban a andreaterapia@gmail.com con copia a kinsmandei@gmail.com con su nombre completo, correo electrónico, teléfono y cantidad de espacios que desean apartar para ese día. Los esperamos!!!!

El pequeño extra del día de hoy es invitarlos a cerrar los ojos y "conectar" con el diafragma, sentirlo, llevar la consciencia a él, sin ejercer control sobre él, es simplemente, desde nuestro testigo (desde nuestra consciencia) poder reconocer y presenciar la respiración, no necesitamos hacer nada. Les invitamos a compartir su experiencia através de un comentario en cualquiera de nuestros canales, sea YouTube.com, Blogger.com, Facebook.com o Google+ y así quedar participando en la rifa semanal de la sesión de acompañamiento de 30 minutos semanal, recuerden agregar las siguientes etiquetas: #movimientoholistico #rifaskype, si no las agregan los resultados de búsqueda para poder hacer la rifa no los reconocería y por ende no particiaparían en la misma, los mismos miércoles se informa por este medio en la siguiente entrada del Blog, quién es nuestro ganador de la semana. Aprovecho para informar que la ganadora de la rifa de la semana pasada es Jocselyne Rodriguez, de Costa Rica, te dejé un mensajito por Facebook para que me contactés para agendar la sesión ;), muchas gracias por participar, podés participar cuantas veces gustés!
#movimientoholistico #rifaskype

Los invito a seguirme en los diferentes medios sociales!

Muchísimas gracias a todos por Estar y les invito a compartir!



enlaces de referencia:
http://www.clinicadam.com/imagenes-de-salud/19072.html
http://www.salusline.com/index.php?SEC=modulos&MOD=MENTE&aid=135