Carga y Descarga: Manifestación de la Polaridad

Hola gente de nuevo por acá! ;)

Gracias a todos por Estar!!! Qué tal esta semana que pasó? Cómo nos fue? Cómo se ha ido manifestando el movimiento de la energía relacionado con nuestro trabajo de la intención de la semana pasada? Ya para esta entrada en el Blog, que es la tercera, pero que en realidad es la cuarta semana de este experimento de las #clasesmadrugonas de #MovimientoHolistico.

El día de hoy les compartí sobre la polaridad de la carga/descarga. Dentro del planteamiento Bioenergético, el concepto de la Carga/Descarga es algo muy importante; de hecho dentro del video de la clase de hoy comparto un poco sobre su correspondencia e importancia en lo práctico, puede disfrutar de la clase madrugona, presionando click acá. También, en la imagen adjunta, puede presionar click para que lo lleve a la fuente original de donde tomé la imagen, para que puedan leer detenidamente la información de la imagen, para que se den una idea general sobre lo que es la #Bioenergetica, que es todo un abordaje terapéutico actual, el cual su raíz se engendra en #WilhelmReich y sus aportes a lo que actualmente conocemos como Bioenergética y #PsicologiaCorporal.

La importancia de la descarga, implicada en esta cintura pélvica, siendo esta estructura anatómica la representación de nuestra estabilidad y extendiéndose hacia abajo, a piernas, tobillos y pies ya que desde la cintura es que se considera el polo de descarga según #AlexanderLowen, es que esa bioenergía que fluye a través de todo nuestro biosistema puede ser descargada/vaciada, esto nos abre un espacio que queda vacío y el cual puede ser llenado con bioenergía "fresca", manteniendo/promoviendo el libre flujo de energía, por lo que el movimiento se mantiene y la nutrición energética para las diferentes estructuras permanece, renovando la energía en las mismas. Les dejé un enlace ligado a "cintura pélvica" para que se refieran a esa entrada de otro blog que me encontré que les puede ayudar a apoyar lo que les comparto acá.

Durante esta clase, me enfoqué un poco más sobre las articulaciones, la razón de esto, es que estas son las partes de nuestra estructura donde se acuna la posibilidad de movimiento, es gracias a ellas que podemos explorar y experimentar infinitas posibilidad de movimiento. Además de lo anterior, desde la #psicologiasomatica, se dice que las articulaciones, representan nuestra #flexibilidad, precisamente por su función de mobilidad, y en nuestra sociedad así como mencionaba en la grabación que "a todos" nos cae bien el tema de la descarga, así también "a todos" nos cae bien el tema de la flexibilidad, ya que en la modernidad, he observado una tendencia donde cada vez se le cierra más la puerta a la creatividad, espontaneidad y la intuición, y estos tres elementos son ingredientes esenciales de la vitalidad. Se dice también que al "tener espacios vacíos en las articulaciones" son espacios "perfectos" para "enbodegar/guardar" elementos, siendo las articulaciones el primer lugar anatómico donde se almacenan toxinas, el poder respirar durante el movimiento, facilita la oxigenación del área mencionada y la liberación de las toxinas almacenadas en esta área.

Aprovecho para dejarles por acá una secuencia de imágenes que me encontré en Google sobre #enraizamiento que es el proceso bioenergético a través del cual se promueve la descarga, esta es la misma secuencia que utilizo para salir de una flexión de espalda en #yoga, el poder salir vértebra por vértebra, mientras respiramos suavemente, lentamente y profundamente, facilita la prevención de cualquier tirón de algún músculo asociado al movimiento de columna, les recomiendo que lo implementen en su práctica, la consciencia sobre la columna (eje central) les cambiará, ya que es más fácilmente percibir su movimiento funcional en totalidad.

El pequeño extra para el día de hoy, serí invitarlos a que realicen varias repeticiones, por lo menos 5 ciclos completos de subir y bajar vértebra por vértebra mientras respiramos suavemente, lentamente y profundamente; al exhalar vamos bajando hacia la tierra en flexión y al inhalar vamos saliendo de la flexión hacia postura de pie vértebra por vértebra, todo lo anterior es considerado el ciclo completo, subir y bajar y los invitamos a compartir esta experiencia en los comentarios del blog! ;) Entre todos los comentarios que nos compartan en el Blog, en Facebook y en YouTube, realizaremos una rifa de una sesión de acompañamiento por medio de Skype de 30 mins por semana, dentro del comentario incluir esto: #movimientoholistico #rifaskype.

Espero que esta entrada les haya sido útil para comprender con mayor profundidad sobre la importancia de la descarga y el enraizamiento en nuestras vidas para alcanzar este deseado equilibrio en estado de bienestar!

gracias a tod@s por Estar!
-amms

enlaces asociados a las imágenes usadas:
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http://www.gestaltgranada.es/blog/el_segmento_pelvico_en_bioenergetica/
http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.auramedicine.cl/imagenes/equilibrio_movimiento.jpg&imgrefurl=http://www.auramedicine.cl/medicina_bioenergetica.html&h=195&w=700&tbnid=lIZD12J6d9vD8M:&zoom=1&docid=XOeh23aze8zxQM&ei=cMnIVJXGMYKlgwTh_oKQDw&tbm=isch&ved=0CFwQMyg1MDU
http://www.google.com/imgres?imgurl=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0YU6EBVb0iVI9ge8GyC5WxcrdZXBZPyz26g0J-T2BOkaN7bAhubOD843GBgMjy8UGRSOs0LCPxjZ3JfMjGoVN4PXHgqDSWFvl9HWNt6N2SUTK4TEQIQJGu4I35CWrgJWeQ0qBzS9bSLQ/s400/mujer-playa-brazos-abiertos.jpg&imgrefurl=http://azokey.blogspot.com/2011/11/bioenergetica-o-analisis-bioenergetico.html&h=257&w=400&tbnid=BxY_2TMSvCi29M:&zoom=1&docid=rHy6nBuavUyxNM&ei=jMrIVN-uLYr2ggTXkYGoCw&tbm=isch&ved=0CFEQMyhJMEk4ZA
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